ShotokanElche

La potencia depende de la suavidad (elasticidad) de los músculos y la habilidad de cambiar de suave a fuerte (y de fuerte a suave) en el tiempo más corto posible (en el contacto) La coordinación de todos los músculos y articulaciones para dirigir la energía en un correcto orden y timing. Un correcto timing de la contracción-expansión muscular (relajación) en relación con el timing del movimiento de las articulaciones en la técnica. 

Una idea muy importante en karate es la idea de  "una oportunidad para ganar o perder" y esa es la razón de enfatizar todome o técnica definitiva, y esa es la razón por la que enfatizamos tanto el kime waza  o toda la energía acumulada en la técnica debe ser transmitida  a través del objetivo en el momento de contacto. Kime significa que la totalidad del ser mentalmente y físicamente golpea el objetivo, todo el cuerpo se conecta en el más corto tiempo en una dirección, ninguna energía se debe perder hacia atrás o escapar.

Kime significa literalmente mente y físico junto. Cuanto más suaves y más relajado estamos en el movimiento (relajado significa: solo  la cantidad de tensión necesaria para llevar a cabo la actividad), mayor será el potencial de tensión al contacto. A mayor tensión  completa  en el momento del contacto, más energía potencial tendremos para la siguiente acción.

 De lo anterior aprendemos que las técnicas de karate son siempre continuas, el fin de una técnica es la mejor situación para el comienzo de la siguiente y en la calma, el momento del anterior movimiento todavía existe.    

Los ojos llevan y colocan al cuerpo en la siguiente dirección, la imagen desde el bajo estomago y los ojos se  mueven a la vez de una dirección a otra, la respiración sigue a la imagen (mente), y el cuerpo sigue a la respiración, por lo tanto cuando hablamos acerca de la continuación en la forma o aplicación, queremos significar continuación tanto física como mental de la respiración conectando con el pie para hacer una continuación suave entre técnicas.

No podemos hablar de estar suave si no estamos bien asentados, por lo tanto la técnica de karate necesita una posición fuerte, de modo que podamos usar una base exterior para el cuerpo (fuerza externa), la energía en karate comienza desde los pies a través de las piernas al torso a la técnica en sí (la técnica, brazo o pierna esta considerada como una extensión del cuerpo, solo como una herramienta que marca la dirección y zona de contacto).

Si la parte inferior y superior del cuerpo no están coordinados, no solo la técnica es débil sino que nos podemos causar problemas en la espalda y caderas. Es correcto decir que los pies manejan la técnica superior, si no usamos los pies correctamente no tenemos raíz, apoyo, no utilizamos la fuerza externa (base) tampoco para incrementar la energía desde ahí y la única manera de  crear energía es por esfuerzos independientes de áreas locales que llamamos técnicas del cuerpo superior. Este tipo de técnica es débil, limitada a la habilidad muscular de la persona y seguramente causara en la persona una pérdida de control de su centro, que le desequilibrara.

Todas las articulaciones del cuerpo deben estar sueltas, si cada hueso se separa de la articulación cercana, entonces el movimiento será libre  y la energía se transmitirá  fluidamente y nuestro cuerpo será muy ligero y sensible.  

La postura es de particular importancia, esto no significa que debemos estar en una  posición rígida sino que debemos prestar atención a la relación entre el cuello, cabeza y columna vertebral.

Cuando los pies se agarran al suelo la cabeza debe estar suspendida en lo alto de modo que la columna no este comprimida, solo entonces la respiración y la energía pueden fluir.

La mente y el cuerpo tiene que coordinar, cada movimiento comienza con una dirección mental, la línea de la energía de cada movimiento debe ser clara, la respiración seguir a los músculos, después los huesos y entonces la técnica (todo sucede simultáneamente. Si no tenemos la imagen, el cuerpo no puede cooperar como una totalidad en una dirección y el movimiento será desordenado. Esta clase de movimiento no es arte marcial, sino simplemente un ejercicio aeróbico usando la forma de las técnicas de karate